高校生サッカー筋肉の結果 ~ Gambarsaeau6

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瞬発力を鍛えると同時に筋トレ要素も取り入れることができるプライオメトリック（プライオメトリクス）トレーニングです。プライオメトリック（Plyometric）という言葉を聞いたことがない人もいるかもしれませんが、プライオメトリックは筋肉の伸縮サイクルをうまく使うことで爆...