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· バランスボールは、スポーツ選手のトレーニングにも使われる信頼性のあるものです。 では、バランスボールにはどのような効果が見込めるのかというと、下記のような効果があります。 ＜バランスボールの効果＞ 姿勢が良くなる; · バランスボール、トレーニング、筋トレ、ヨガのイラストです。 コンテンツへスキップ イラストマン人物フリーイラスト素材集 イラストマンって; · 関連記事 「バランスボール」トレーニングは、不安定な3d の動きでカラダの機能性をアップ！ 1 骨盤まわりの筋肉をしっかり鍛える！ ボールの上に座って膝を90度に曲げ、足は肩幅よりやや広めに開く。背すじは伸ばして手は腰に。その姿勢をキープしたまま、腰をゆっくり横に傾けて戻
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